Le goûter, c’est un moment sacré pour les petits : une pause sucrée après les siestes ou le petit rituel à la fin de l’école pour terminer la journée en douceur. Mais entre les envies des enfants, les contraintes pratiques et l’envie de bien faire, il est parfois compliqué de trouver le bon équilibre.
On vous donne quelques idées de goûters, qui impliquent même nos minis…
des idées de goûters simples et pratiques pour l’école maternelle
Le goûter n’a pas besoin d’être un festin, mais de choisir juste ce qu’il faut pour combler une petite faim et recharger les batteries jusqu'au dîner. Il faut privilégier les goûters qui sont faciles à manger et peu salissants.
un fruit de saison
Rien de tel qu’un fruit pour donner un coup de peps à nos minis. Une banane, une pomme… C’est à adapter en fonction de la saison et de leur âge, à glisser dans une boîte à goûter pour éviter les catastrophes.
des gâteaux sec ou un bout de gâteau fait maison
Une madeleine, des petits-beurre, un morceau de cake sucré… Le but est de varier en fonction des envies. Les gâteaux faits maison sont un plus… surtout si les enfants mettent les mains à la pâte !
ce qu’il faut éviter
Pour des questions de praticité, il vaut mieux éviter tout ce qui à du chocolat, ou tout ce qui fond et colle aux doigts, ça évitera de tâcher les vêtements !
des recettes simples pour un goûter en maternelle
Et si on préparait ensemble le goûter ? Le dimanche ou le mercredi, c’est l’occasion de mettre les petites mains dans la farine pour un moment de complicité tout en faisant une recette simple, rapide et surtout bonne !
un gâteau au yaourt
Il faut :
• 1 pot de yaourt nature (le pot servira de mesure)
• 2 pots de sucre
• 3 pots de farine
• 1/2 pot d'huile neutre (tournesol ou colza)
• 3 œufs
• 1 sachet de levure
• 1 sachet de sucre vanillé (ou un trait d'extrait de vanille)
Préparation : versez le yaourt dans un saladier (et gardez le pot !). Mesurez et versez les autres ingrédients un à un. Mélangez bien avec une cuillère en bois. Versez dans un moule beurré (ou des petits moules à muffins). Faites cuire 30 min à 180°C (20 min pour les versions mini).
Le goûter classique mais indémodable !
des madeleines
Il faut :
• 2 œufs
• 100g de sucre
• 100g de farine
• 1/2 sachet de levure
• 100g de beurre fondu
• le zeste d’un citron (ou une cuillère de fleur d’oranger)
Préparation : fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez la farine et la levure. Incorporez le beurre fondu puis le zeste de citron ou la fleur d’oranger. Répartissez dans un moule à madeleines (ou mini muffins si besoin). Faites cuire 10 à 12 minutes à 180°C.
Un format parfait pour la boîte à goûter !
des mini-cakes à la banane
Il faut :
• 2 bananes bien mûres
• 2 œufs
• 100g de farine
• 50g de sucre (ou moins selon les goûts)
• 50g de beurre fondu (ou huile neutre)
• 1/2 sachet de levure
• Option : une pincée de cannelle ou des pépites de chocolat
Préparation : écrasez les bananes à la fourchette. Ajoutez les œufs, le sucre, puis la farine, la levure et le beurre. Mélangez bien et versez dans des petits moules à cake ou à muffins. Faites cuire 20 à 25 min à 180°C.
Un goûter réconfortant qui évite le gaspillage !
les petits plus Petit Picotin
Parce qu’un goûter bien pensé, c’est aussi une question de contenant. Chez Petit Picotin, on aime quand tout est à sa place, et surtout personnalisé…
la boite à goûter personnalisée
Notre boîte à goûter, pensée pour les minis, est ni trop grande, ni trop petite et en plus, elle est simple à ouvrir grâce à son couvercle en silicone (même pour les petites mains).
Elle deviendra votre meilleure alliée pour des goûters #zéro déchet !
la gourde personnalisée
L’hydratation c’est la base ! Notre gourde garde l’eau bien au frais pendant plus de six heures et évite les fuites dans le sac ! Et pour ceux qui sont plus team gobelet, on a de quoi vous servir !
un goûter pour grandir, sans prise de tête
Le goûter n’est pas simplement une histoire de sucre, c’est un repère rassurant, un moment de pause pour les enfants. Un fruit, un gâteau, une compote et une belle boîte à goûter personnalisée ! #à toi, rien qu’à toi
les phrases de vos p'tits bouts
« J’ai des paillettes dans les jambes (des fourmis) » - Gaspard, 4 ans
«Tu as une barrette dans ton poisson » (arête) !- Raphael, 3 ans
« Moi aussi je serai une raclette des jeux olympiques (un athlète) » - Augustin, 3 ans
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