La merienda es un momento sagrado para los pequeños: una pausa dulce después de las siestas o el pequeño ritual al final del colegio para terminar el día con suavidad. Pero entre los caprichos de los niños, las limitaciones prácticas y las ganas de hacerlo bien, a veces es complicado encontrar el equilibrio adecuado.
Os damos algunas ideas de meriendas que incluso implican a nuestros peques…
ideas de meriendas simples y prácticas para el jardín de infancia
La merienda no tiene que ser un festín, sino elegir justo lo necesario para calmar el hambre y recargar las pilas hasta la cena. Hay que priorizar las meriendas que sean fáciles de comer y poco sucias.
una fruta de temporada
No hay nada mejor que una fruta para dar energía a nuestros peques. Un plátano, una manzana… Se adapta según la temporada y su edad, para guardar en una fiambrera y evitar los desastres.
galletas o un trozo de bizcocho casero
Un madeleine, unas galletas de mantequilla, un trozo de bizcocho dulce… El objetivo es variar según los antojos. Los pasteles caseros son un plus… ¡sobre todo si los niños meten manos en la masa!
lo que hay que evitar
Por razones prácticas, es mejor evitar todo lo que tenga chocolate, o todo lo que se derrita y se pegue a los dedos, ¡así se evitará manchar la ropa!
recetas sencillas para una merienda en el jardín de infancia
¿Y si preparáramos juntos la merienda? El domingo o el miércoles es la ocasión de meter las manitas en la harina para un momento de complicidad mientras se hace una receta sencilla, rápida y sobre todo deliciosa!
un bizcocho de yogur
Se necesita:
• 1 tarro de yogur natural (el tarro servirá de medida)
• 2 tarros de azúcar
• 3 tarros de harina
• 1/2 tarro de aceite neutro (girasol o colza)
• 3 huevos
• 1 sobre de levadura
• 1 sobre de azúcar vainillado (o un chorrito de extracto de vainilla)
Preparación: vierta el yogur en un bol (¡y guarde el tarro!). Mida y añada los demás ingredientes uno a uno. Mezcle bien con una cuchara de madera. Vierta en un molde engrasado (o en moldes pequeños para muffins). Hornee 30 min a 180 °C (20 min para las versiones mini).
¡La merienda clásica pero atemporal!
madeleines
Se necesita:
• 2 huevos
• 100 g de azúcar
• 100 g de harina
• 1/2 sobre de levadura
• 100 g de mantequilla derretida
• la ralladura de un limón (o una cucharada de agua de azahar)
Preparación: bata los huevos con el azúcar hasta que la mezcla blanquee. Añada la harina y la levadura. Incorpore la mantequilla derretida y luego la ralladura de limón o el agua de azahar. Reparta en un molde para madeleines (o mini muffins si es necesario). Hornee de 10 a 12 minutos a 180 °C.
¡Un formato perfecto para la fiambrera!
mini bizcochos de plátano
Se necesita:
• 2 plátanos bien maduros
• 2 huevos
• 100 g de harina
• 50 g de azúcar (o menos según el gusto)
• 50 g de mantequilla derretida (o aceite neutro)
• 1/2 sobre de levadura
• Opción: una pizca de canela o pepitas de chocolate
Preparación: aplaste los plátanos con un tenedor. Añada los huevos, el azúcar, luego la harina, la levadura y la mantequilla. Mezcle bien y vierta en moldes pequeños para cake o para muffins. Hornee de 20 a 25 min a 180 °C.
¡Una merienda reconfortante que evita el desperdicio!
los pequeños extras de Petit Picotin
Porque una merienda bien pensada también es una cuestión de envase. En Petit Picotin, nos gusta cuando todo está en su lugar, y sobre todo personalizado…
la fiambrera personalizada
Nuestra fiambrera, pensada para los peques, no es ni demasiado grande ni demasiado pequeña y, además, es fácil de abrir gracias a su tapa de silicona (incluso para las manitas más pequeñas).
¡Se convertirá en vuestra mejor aliada para meriendas #cero residuos!
la cantimplora personalizada
¡La hidratación es la base! Nuestra cantimplora mantiene el agua bien fría durante más de seis horas y evita las fugas en la mochila. ¡Y para los que son más del equipo vaso, también tenemos algo para vosotros!
una merienda para crecer, sin complicaciones
La merienda no es simplemente una cuestión de azúcar, es un punto de referencia reconfortante, un momento de pausa para los niños. ¡Una fruta, un bizcocho, una compota y una bonita fiambrera personalizada! #tuyo, solo tuyo
las frases de vuestros pequeñines
« Tengo purpurina en las piernas (hormigueo) » - Gaspard, 4 años
«¡Tienes una barrette en tu pescado» (espina)! - Raphael, 3 años
« Yo también seré una raclette de los juegos olímpicos (un atleta) » - Augustin, 3 años
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