Concilier vie de maman et sport de haut niveau : Les conseils de Ninon Chapelle
Être sportive de haut niveau et maman de deux enfants, c’est possible ! Ninon Chapelle vous raconte comment elle arrive à concilier son métier, le saut à la perche, et sa vie de maman de 2 enfants.
Peux-tu te présenter ?
"Je suis Ninon, j’ai 30 ans et je suis membre de l’équipe de France d’athlétisme depuis 2017. Je suis détentrice du record de France du saut à la perche (4m75) et je suis aussi maman de deux petits garçons, Oscar né en 2021 et Roméo né en 2025.
Il y a aussi Axel mon mari et entraîneur depuis 3 ans, mais qui avant ça était lui aussi athlète professionnel. On est une équipe sur le stade comme dans la vie et c’est une force pour gérer ce projet un peu original.
Pour la petite histoire j’étais enceinte de 3 semaines aux Jeux Olympiques de Paris donc on peut dire qu’on a vécu ces JO en famille. Un petit garçon de 3 ans dans les tribunes qui a été mon moteur et l’autre dans mon ventre qui sera à l’origine de nouveaux défis. C’était un bébé surprise… J’ai appris que nous étions deux en bout de piste au lendemain de ma finale, c’était fou."
"En fait, je crois que j’aime bien me dire que j’ai plusieurs casquettes. En fonction du moment de la journée j’en porte une différente. Ça demande beaucoup d’organisation et de motivation, mais j’ai la chance de ne pas tout gérer seule. En revanche, je suis hyper efficace ! J’ai un emploi du temps calé au millimètre pour que je puisse être disponible pour mes enfants ou concentrée à l’entraînement."
Comment arrives-tu à jongler entre ces deux rôles au quotidien ?
Quels sont les plus grands défis que tu rencontres pour concilier sport et vie de famille ?
"Finalement le plus dur ce n’est pas le quotidien qui est très cadré comme quand on est parent. Quand je suis au stade (au travail) ils sont à l’école et à la crèche. Le soir, je suis leur maman à 1000%. Ce qui demande le plus d’organisation c’est les périodes de stage et de compétitions.
Pour gérer les gardes en début de saison je fais un calendrier que j’envoie à chacun : copains, famille…pour savoir qui s’occupe des enfants quand nous partons le week-end.
Être parent n’est pas toujours optimal dans une carrière professionnelle. J’ai déjà bercé un bébé plusieurs heures une veille de compétition parce qu’il était malade et là j’étais juste sa maman pas une athlète qui va se reposer ou se préparer comme mes adversaires, mais c’est ce que j’ai choisi et ça rend aussi plus fort. On trouve des ressources folles, une énergie insoupçonnée quand on devient parent !"
"Quand on devient parent, on apprend à gérer l’imprévu. J’ai pu transposer ça dans ma pratique. Quand tu sais faire quelque chose depuis toujours, tu es capable de bien le faire même en étant plus fatigué… On s’écoute peut-être un peu moins, mais la maternité ça a surtout été une pause, un nouvel élan dans ma carrière. Avoir de nouveaux défis a été une grande source de motivation ! Ça m’a permis d’être pleinement à ce que je fais quand j’y suis, comme à l'entraînement par exemple, parce que c’est un moment juste pour moi."
Qu’est-ce que la maternité t’apporte de positif dans ta pratique sportive ?
Qu’aimerais-tu transmettre à tes enfants à travers ton parcours ?
"D’abord, j’aimerais qu’ils sachent qu’ils ont fait partie de ce projet sportif. Il était inconcevable pour moi de ne pas intégrer mes bébés dans ce projet de vie. Je ne voulais pas avoir le sentiment de devoir arrêter ma carrière, parce que j’avais un fort désir de maternité. Alors, ça demande quelques sacrifices, une organisation de folie, beaucoup de travail pour retrouver le niveau après les grossesses, mais je n’ai aucun regret !
Ce n’est jamais le bon moment dans une carrière professionnelle (peu importe le domaine) pour avoir des enfants et j’ai choisi ce moment avec mon mari Axel. Ce qu’on aimerait leur transmettre c’est le fait de se dépasser, d’aller au bout de soi- même, de croire en ses rêves et quoi qu’ils fassent nous serons toujours là pour eux !"
"Ça m’a donné une force en plus parce que quand tu rentres, que tu réussisses ou pas, la vie continue. Mais, l’esprit de compétition et l’envie de me dépasser n’a jamais changé, j’adore ça ! C’était quand même une crainte parce qu’il y a une grosse prise de risque dans ma discipline, et pourtant ça n’a pas changé mon engagement. J’ai eu envie de revenir, de rendre mon corps fort à nouveau et je suis d’ailleurs là dedans depuis 7 mois maintenant. C’est un vrai défi personnel, ça me challenge et j’adore ça !"
Est-ce que la maternité a changé ta vision du sport ?
Des conseils pour celles qui souhaitent concilier passion et famille ?
"De s’écouter et de s’accorder un temps personnel, même tout petit, parce que si on a besoin de vivre sa passion pour être à fond pour ses enfants et tout simplement pour être heureux c’est important."
"Je ne pense pas que ça soit égoïste de vouloir se réaliser ou de se dépasser en étant parent, au contraire si on va bien parce qu’on est en accord avec tout, on est forcément plus disponible pour les gens qu’on aime. Dans mon cas, j’adore ce rôle et contrairement à ma carrière celui-là ne prendra jamais fin, on est maman pour la vie !"
"Forcément, ils partagent ça avec moi parce que je m’entraîne tous les jours donc parfois ils sont au stade avec nous. C’est une aventure de famille et un stade c’est une immense aire de jeu pour enfants ! Roméo est petit pour comprendre mais Oscar était dans les tribunes pour plusieurs compétitions et il m’encourage (il adore surtout les mascottes). Il y a quelques semaines il m’a dit “maman quand est-ce que tu retournes à la grosse compétition avec les mascottes ?"
Comment tes enfants perçoivent-ils ton sport et ta carrière professionnelle ?
Quels sont tes coups de cœur parmi les produits Petit Picotin ?
"C’est presque la question la plus difficile !
Le choix est compliqué à faire… Je dirais la cape de bain que j’utilise depuis des années pour Oscar, le sac de crèche a été un indispensable aussi chez nous ! Les langes sont toujours dans le sac à langer, et depuis peu le peignoir et la trousse de toilette sont venus compléter la collection.
Ce qui est chouette c’est que les produits Petit Picotin grandissent et vivent avec nos enfants. Tout est trop joli en plus d’être pratique !"
"Le premier défi c’est de reprendre de la hauteur et retrouver la compétition après cette deuxième grossesse. Je n’ai pas encore repris les compétitions donc pour l’instant l’idée c’est de me faire plaisir et de retrouver des sensations. Et sinon le plus grand défi de la vie pour moi, ça va être d’accompagner au mieux ces deux petits garçons pour les rendre heureux et leur partager les valeurs du sport."
Et puis personnellement je me lance dans un projet d’accompagnement parental en parallèle de ma carrière. Ça me passionne et ça fait du bien d’accompagner les autres dans cette période de parentalité pour créer du lien, pour se découvrir et pour s’aimer."
Quels sont tes prochains
défis ?
les phrases de vos p'tits bouts
« Maman, c'est quoi les JO qui piquent ? (jeux Olympiques) » - Aurore, 3 ans
«Est ce que je peux retourner dans ton ventre ? Et si j'enlève mes chaussures ? » - Lissandre, 3 ans
« Maman je suis en cintre comme toi ! » - Jules, 3 ans
AUTEUR
Hello, moi c’est Capucine ! J’espère que cet article vous a plu. Passionnée par la rédaction et spécialisée dans les contenus autour de la petite enfance, je fais partie de l’équipe éditoriale de Petit Picotin. Au fil du blog, j’explore les questions du quotidien des familles pour vous partager conseils, idées et inspirations, en m’appuyant sur des recherches, des sources spécialisées et l’expertise de notre équipe.
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