El cuadro de los estados de ánimo: hablar de las emociones con los niños
Entre enfados silenciosos, alegrías desbordantes o frustraciones sin palabras, el día a día de los niños es una montaña rusa emocional.
¿Y si les ayudáramos a poner palabras a lo que sienten? Utilizad a diario un cuadro de los estados de ánimo.
Es una herramienta lúdica y fácil de usar para acompañar a los peques a gestionar sus emociones.
¿por qué usar un cuadro de los estados de ánimo con los niños?
Gestionar las emociones no se aprende de un día para otro, es incluso un verdadero reto para los niños. Así, un cuadro de los estados de ánimo permite expresar lo que sienten, abrir el diálogo, pero también crear un ritual tranquilizador, al final del día por ejemplo. Es una herramienta que ayuda a los peques a entenderse a sí mismos y a hacerse entender mejor.
un cuadro de los estados de ánimo para imprimir, bonito y práctico
paso 1: descargar el cuadro de los estados de ánimo
Este cuadro para imprimir tiene dibujos sencillos que representan las emociones (alegría, tristeza, enfado, cansancio…) para que los niños se apropien de los diferentes estados de ánimo que pueden sentir a lo largo del día. Una pequeña flecha acompaña el cuadro, para que los niños peguen la flecha sobre su emoción actual.
paso 2: imprimir, preparar, pegar
Una vez descargado, imprímalo y plastifíquelo para un uso cotidiano y duradero. También pueden recortar la flecha y plastificarla. Para pegar la flecha, un trozo de masilla adhesiva debería ser suficiente.
paso 3: establecer un ritual de las emociones
Pueden colocar el cuadro a la altura del niño en su habitación, por ejemplo, y establecer un pequeño momento diario para que vuestro peque os cuente su estado de ánimo. Por la noche, después de un día, es el momento ideal para hacer balance, y es una buena manera de abrir la conversación suavemente para evitar el estrés en el colegio.
y listo, tenéis en mano una herramienta sencilla y tranquilizadora para ayudar a vuestros hijos a domar los remolinos de emociones.
las frases de vuestros pequeños
« Mamá, mi ropa está toda asustada » (arrugada) - Léonie, 4 años
« Tengo el cerebro en compota » - Lilian, 4 años
« Tengo un lobo en la garganta » - Léo, 3 años
AUTOR
Hello, moi c’est Capucine ! J’espère que cet article vous a plu. Passionnée par la rédaction et spécialisée dans les contenus autour de la petite enfance, je fais partie de l’équipe éditoriale de Petit Picotin. Au fil du blog, j’explore les questions du quotidien des familles pour vous partager conseils, idées et inspirations, en m’appuyant sur des recherches, des sources spécialisées et l’expertise de notre équipe.
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