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Picnic de primaria: nuestras ideas fáciles de llevar
La excursión escolar se acerca y hay que preparar el picnic de su pequeño. Entre lo que acepta comer, lo que no se derrama en la mochila y lo que aguanta hasta el mediodía sin convertirse en papilla… ¡todos hemos vivido el quebradero de cabeza! Así que hemos reunido para usted todas nuestras ideas de recetas sencillas, equilibradas y sobre todo aprobadas por los pequeños gourmets.
Nuestras ideas de picnics salados
el clásico sándwich
El sándwich es el gran clásico del picnic y todavía tiene mucho futuro por delante. ¿El truco para que sea tan bueno como equilibrado? Opte por el pan integral para una energía duradera, y un relleno que aguante: jamón, queso, crudités crujientes, aguacate aplastado… Evite las salsas demasiado líquidas que empapan el pan antes de la hora del almuerzo.
la pequeña ensalada
Una ensalada de pasta, de arroz o de quinoa es una estupenda alternativa al sándwich para variar un poco. Fácil de preparar la víspera, viaja bien en una fiambrera hermética y se come fácilmente con un tenedor. Añada dados de queso, maíz, tomates cherry o atún según los gustos de su hijo y tendrá una comida completa y colorida que causa sensación en la mesa del picnic.
Verduras para picar
Palitos de zanahoria, pepino, rábano, tomates cherry… Las verduras para picar son prácticas, frescas y sanas. Presentadas en una pequeña caja con una salsa de queso fresco para mojar, incluso los niños más reacios a las verduras se dejan convencer. ¡Y entretiene las manitas mientras esperan el resto de la comida!
Para un toque dulce
Las frutas de temporada
Simples, frescas y naturalmente dulces, las frutas de temporada son las reinas del picnic. Fresas, cerezas, melón, frambuesas… según la temporada, siempre hay algo delicioso que meter en la caja. Córtelas en trozos de antemano para los más pequeños y póngalas en una fiambrera hermética para evitar que se aplaste en la mochila.
Un pastel casero
Una magdalena, un trozo de tarta de chocolate o un muffin casero del fin de semana, ese es el tipo de pequeño postre fácil que hace brillar los ojos a la hora del picnic. ¿La ventaja de lo casero? Conocemos los ingredientes, evitamos los aditivos y suele ser mucho mejor. Envuélvalo para que no se estropee durante el trayecto.
Una barrita de cereales casera
Copos de avena, miel, pepitas de chocolate… Las barritas de cereales caseras se preparan en 20 minutos y se conservan varios días. Es el snack perfecto para meter en la mochila: práctico de comer, no demasiado dulce y realmente saciante. ¡Y a los niños les encanta prepararlas con usted el fin de semana!
Los imprescindibles de un picnic exitoso
La lunchbag
La fiambrera hermética
Para transportar las ensaladas, las frutas cortadas, las verduras para picar o el pastel, la fiambrera hermética es imprescindible. Protege los alimentos, evita los derrames en la mochila y se guarda fácilmente sin ocupar demasiado espacio. ¡Incluso es personalizable con el nombre de su hijo! ¡La fiambrera hermética pronto se convertirá en su accesorio favorito del almuerzo!
La cantimplora
Mantenerse hidratado durante una excursión escolar es esencial, sobre todo cuando hace calor y los niños corren en todas direcciones. La cantimplora isotérmica mantiene las bebidas frías durante varias horas y resiste las caídas y los empujones. Personalizada con el nombre de su hijo, ¡imposible confundirla con la del compañero de clase!
La mochila
Para transportar todo esto sin que acabe revuelto en el fondo de la mochila, una buena mochila marca la diferencia. Roméo y Diego son nuestros dos modelos perfectos para una excursión escolar con picnic. Caben sin problema la lunch bag, la cantimplora y la fiambrera con espacio todavía para una pequeña chaqueta si hace falta. Sus tirantes no resbalan, se lavan en lavadora después de los inevitables destrozos de la comida al aire libre, y son personalizables con el nombre de su hijo. ¡El dúo perfecto para que su hijo llegue al picnic con todo en perfectas condiciones!
Los errores que hay que evitar
Terminamos con las trampas clásicas del picnic escolar, ¡porque todos hemos caído en ellas al menos una vez!
- Un sándwich demasiado cargado: el sándwich XXL que desborda por todos lados es tentador de preparar pero catastrófico de comer para manitas pequeñas. Opte por porciones adaptadas al apetito de su hijo, mejor dos sándwiches pequeños que uno enorme que no podrá terminar.
- Olvidar los cubiertos y las servilletas: parece obvio… ¡y sin embargo! Un tenedor para la ensalada de pasta, una cuchara para las frutas y una servilleta para las manitas, cambia todo. Métalos sistemáticamente en la fiambrera para no olvidarlos nunca. Y para evitar la ropa manchada, piense en la servilleta de mesa personalizada Petit Picotin, se pone en dos segundos gracias a su cuello elástico y protege eficazmente.
- Alimentos que no viajan bien: algunos alimentos no soportan ser transportados durante varias horas, por ejemplo, los tomates cortados que sueltan agua, las patatas fritas que se aplastan, la crema de postre que se derrama… Opte por alimentos sólidos y envuélvalos por separado en cajas adecuadas.
- Una comida demasiado copiosa: ¡un picnic de excursión escolar es una comida normal, no un banquete! Mantenga las porciones razonables y apueste por la variedad más que por la cantidad.
Las frases de sus pequeños
« ¡Tengo sed de beber! »
– Zacky, 5 años
« Mamá, está riquísimo, ¿me puedes dar otra
pechughita de pollo por favor? »
– Paulin, 3 años
« ¡Qué buenas las rillettes de Macron (caballa) ! »
– Nolann, 5 años
AUTOR
Hello, moi c’est Capucine ! J’espère que cet article vous a plu. Passionnée par la rédaction et spécialisée dans les contenus autour de la petite enfance, je fais partie de l’équipe éditoriale de Petit Picotin. Au fil du blog, j’explore les questions du quotidien des familles pour vous partager conseils, idées et inspirations, en m’appuyant sur des recherches, des sources spécialisées et l’expertise de notre équipe.
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