El cepillado de dientes de los niños se percibe a menudo como una tarea tediosa. Sin embargo, es un hábito esencial que hay que adoptar desde que aparecen los primeros dientes. Y porque una sonrisa de niño vale su peso en oro, ¡mejor cuidarla desde los primeros destellos! Camille, dentista y mamá de tres hijos pequeños, comparte aquí sus consejos para un cepillado eficaz y divertido.
cepillado de dientes: ¿a qué edad, cuánto tiempo, qué gestos?
¿a qué edad empezar a cepillar los dientes del niño?
¡Desde que aparece el primer diente! Es pequeñito, nuevecito, ¡pero ya merece toda vuestra atención! Introducid un cepillo de dientes divertido en el baño como si fuera un juego una vez al día. Esto ayudará a vuestro hijo a tomar conciencia de sus dientes y a practicar el cepillado.
Explicadle muy pronto la importancia de este hábito: «Nos bañamos para lavar el cuerpo, nos cepillamos los dientes para mantenerlos sanos». Cuanto antes se familiarice el niño con el cepillo de dientes, menos lo percibirá como una obligación. Se convertirá en un reflejo, ¡como ponerse las zapatillas!
¿hay que cepillarles los dientes por la mañana y por la noche?
¡Sí! A partir de los dos o tres años, es indispensable cepillarles los dientes por la mañana y por la noche. La evolución de su alimentación es un buen indicador: en cuanto toman una cena completa por la noche (plato salado y biberón), el cepillado se vuelve esencial.
El cepillado es como un peluche para los dientes antes de dormir. Debe ser el último gesto antes de salir al cole y antes de acostarse. Nada de desayunar de camino ni de biberón de leche o zumo en la cama: la lactosa (azúcar contenida en la leche) puede provocar caries precoces.
¿cuánto tiempo se recomienda?
Dos minutos por la mañana y por la noche, ni más ni menos. Un pequeño reloj de arena o una canción bien ritmada funcionan perfectamente.
¿hay que dejar que el niño se cepille los dientes solo?
Hasta los seis años, los padres deben realizar (o supervisar de cerca) al menos uno de los dos cepillados diarios. Hasta los diez años, se les deja hacer para que aprendan, pero evidentemente, se les vigila con ojo de lince para comprobar si está bien hecho, y se repasa si es necesario.
¿cómo cepillarse bien los dientes?
Aquí tenéis tres trucos sencillos y eficaces:
• todos los dientes, todas las caras : cepillad el conjunto de los dientes, incluidas las muelas, y todas las caras (lado mejilla, lado lengua y cara masticadora).
• un recorrido ordenado : Respetad siempre el mismo orden (de izquierda a derecha, arriba y luego abajo). Esta rutina se convertirá en un automatismo.
• del rojo al blanco : Cepillad en vertical, de la encía hacia el diente. Este movimiento previene la acumulación de bacterias en el cuello del diente, zona frágil.
cepillado de dientes en el niño: el cepillo adecuado y la pasta adecuada
¿qué pasta dentífrica elegir?
Antes de los dos años, no hace falta usar pasta dentífrica, ya que el niño primero debe aprender a escupir. A partir de los dos años, elegid una pasta con un contenido en flúor adaptado a su edad. Consejo de Camille: las pastas en envases recargables son ecológicas y evitan el problema del tapón mal cerrado... ¡Lo digo y no digo nada!
¿En cuanto al sabor? Fresa, plátano o menta suave, ¡elegid el que le saque una sonrisa!
¿qué tipo de cepillo de dientes recomendar?
En cuanto el cepillado se vuelva regular, preferid un cepillo de dientes eléctrico. Es más eficaz y suele ser más divertido para los niños. No olvidéis cambiar el cabezal cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas.
juegos y rituales para animarles a cepillarse los dientes
El cepillado de dientes puede convertirse en un momento de placer con un poco de imaginación:
• la canción de los dientes: una cancioncilla de dos minutos que se repite cada día.
• relojes de arena y aplicaciones lúdicas : utilizad relojes de arena de colores o aplicaciones móviles que muestren los gestos correctos.
• la "cena del cepillo de dientes": convierte el cepillado en un juego: «El cepillo va a devorar todo lo que ha quedado atrapado entre los dientes, ¡ñam!». Esto estimula su imaginación al mismo tiempo que les inculca una buena higiene.
Un último consejo: cepillaos los dientes al mismo tiempo que vuestro hijo. ¡El mimetismo sigue siendo la mejor escuela!
porque un cepillo de dientes
merece un bonito neceser
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¡Perfecta para no perder el cepillo de dientes en el fondo de la bolsa durante un fin de semana en casa de los abuelos!
PREGUNTAS FRECUENTES
¿por qué hay que cepillarse los dientes todos los días?
Cada diente es un organismo vivo que hay que proteger. Los alimentos introducen bacterias que pueden causar caries si no se eliminan. Una caries en un diente de leche puede doler, complica la masticación… Y cuesta muchos besitos en el dentista.
¿es peligroso cepillarse los dientes con demasiada frecuencia?
Sí, cepillarse demasiado puede dañar las encías y provocar la recesión dental. Los dentistas recomiendan no superar tres cepillados diarios.
¿hay que cepillarse la lengua?
Algunos dentistas lo recomiendan para una mejor higiene bucodental, ya que la lengua puede retener bacterias responsables del mal aliento. Sin embargo, no es indispensable en los niños.
¿cuáles son los alimentos que causan las caries?
El azúcar es el principal responsable. Sin embargo, no solo se esconde en los caramelos: las patatas fritas, los platos industriales, los zumos de frutas y las bebidas gaseosas también lo contienen. Un consejo: proponed a vuestro hijo beber un vaso de agua después de consumir algo dulce para limitar los daños.
¿a partir de qué edad consultar al dentista?
La primera visita se recomienda a partir de los tres años. La Seguridad Social suele invitar a los padres a esta cita, que está cubierta al 100 %. Estos reconocimientos bucodentales continúan hasta los 24 años con citas periódicas. Estas visitas permiten detectar caries y prevenir problemas dentales.
Por ejemplo, a partir de los seis o siete años, cuando aparecen los primeros molares definitivos, se puede aplicar un sellador para proteger los surcos de los dientes.
Un último consejo para los padres: mantened la sonrisa. Si estáis tranquilos, ellos también lo estarán. Una frase tranquilizadora como «será rápido, solo una pequeña visita» es suficiente para cambiarlo todo.
PREGUNTAS FRECUENTES
Cada diente es un organismo vivo que hay que proteger. Los alimentos introducen bacterias que pueden causar caries si no se eliminan. Una caries en un diente de leche puede doler, complica la masticación… Y cuesta muchos besitos en el dentista.
Sí, cepillarse demasiado puede dañar las encías y provocar la recesión dental. Los dentistas recomiendan no superar tres cepillados diarios.
Algunos dentistas lo recomiendan para una mejor higiene bucodental, ya que la lengua puede retener bacterias responsables del mal aliento. Sin embargo, no es indispensable en los niños.
El azúcar es el principal responsable. Sin embargo, no solo se esconde en los caramelos: las patatas fritas, los platos industriales, los zumos de frutas y las bebidas gaseosas también lo contienen. Un consejo: proponed a vuestro hijo beber un vaso de agua después de consumir algo dulce para limitar los daños.
La primera visita se recomienda a partir de los tres años. La Seguridad Social suele invitar a los padres a esta cita, que está cubierta al 100 %. Estos reconocimientos bucodentales continúan hasta los 24 años con citas periódicas. Estas visitas permiten detectar caries y prevenir problemas dentales.
Por ejemplo, a partir de los seis o siete años, cuando aparecen los primeros molares definitivos, se puede aplicar un sellador para proteger los surcos de los dientes.
Un último consejo para los padres: mantened la sonrisa. Si estáis tranquilos, ellos también lo estarán. Una frase tranquilizadora como «será rápido, solo una pequeña visita» es suficiente para cambiarlo todo.
las frases de vuestros peques
« Mamá, si tengo una hermanita estará en tu barriga, y si es un hermanito estará en la barriga de papá » - Sacha, 3 años
« Mamá, te quiero para siempre jamás » - Victor, 4,5 años
« Mamá, te voy a poner una tirita si te duele la cabeza » - Valentine, 2,5 años
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comentarios
Mathilde dice: el
Super article, de bons conseils comme on adore !